INTERSOM-Schlafschule

Welche Kursmaterialien erhalte ich?

Vor Beginn des Kurses erhalten alle Kursteilnehmer/innen ausführliche Fragebögen zur Konzeption von Morgen- und Abendprotokollen. Sie bieten dem Kursleiter wichtige Anhaltspunkte – beispielsweise über den Verlauf der letzten Nacht oder Ihre Befindlichkeit während der ersten Morgenstunden.

Außerdem erhalten die Teilnehmer/innen am ersten Kurstag

  • Handouts mit Zusammenfassungen aller Vorträge
  • Bögen:
    • zur Berechnung der individuellen Schlafeffizienz
    • zur Festlegung des persönlichen Schlaffensters

Die Bögen werden über den gesamten Zeitraum des Kurses geführt, um kontinuierlich den Effekt der Schulung überprüfen zu können.


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